Meditácia na liečenie celého tela a na základe negatívnych programov

Príčinou mnohých chorôb sú negatívne programy zabudované do mysle. Meditácia „uzdravenie celého tela a uzdravenie tela“ pomáha očistiť negatívne a nasmeruje silné zdroje podvedomia do boja proti chorobe. Čistiace energetické štruktúry poskytujú početné pozitívne účinky vrátane podpory omladenia pleti.

Obsah článku:

Táto prax pochádza z Tibetu, po mnoho storočí ju používali len pustovníci a anchority legendárnej „krajiny snehu“. Tibetské meditačné techniky dnes už nie sú „tajomstvom siedmich pečatí“ a každý môže oceniť ich výhody.

Meditačná technika

Cvičenie na liečenie zahŕňa tri fázy: relaxáciu, vizualizáciu a vytvorenie pozitívneho postoja. Nenechajte sa zmiasť týmito pojmami, v tejto lekcii podrobne opíšeme, kde začať a ako meditovať. Najlepšie je meditovať, aby ste uzdravili celé telo a vyčistili negatívne programy večer pred spaním. To umožní podvedomiu stanoviť pozitívny postoj k uzdraveniu - výsledkom bude, že technika bude ďalej fungovať aj počas spánku..

1. Relaxácia. Vezmite si pohodlnú pózu, sadnite si na pohodlnú stoličku alebo si ľahnite na chrbát. Natiahnite dobre, otočte ramená a hlavu. Predstavte si, že vaše svaly ochabli, akoby ste sa práve kúpali v horúcom kúpeli. Vypadnite z hlavy všetky cudzie myšlienky a nechajte sa len pár minút odpočívať. Užite si príjemnú zábavu. Ďalší bod - vaše dýchanie počas meditácie by malo byť hlboké a rovnomerné..

2. Vizualizácia. Teraz sa musíte zamerať na chorobu, ktorá vám vadí. Pokúste sa vizualizovať chorý orgán čo najjasnejšie a predstavte si samotnú chorobu - vo forme čierneho mraku, malých nenásytných príšer, zatemnenia, skupiny mravcov alebo iného symbolu. Nezáleží na tom, ktorý obrázok vyberiete na vizualizáciu. Hlavná vec je cítiť, doslova „vidieť“ samotnú chorobu, po ktorej môžete pristúpiť k uzdraveniu.

3. Pozitívna inštalácia. Teraz musíte mentálne nasmerovať svoju lásku k chorému orgánu. Predstavte si silný prúd pozitívnej energie, ktorá je nasmerovaná do tela. Môže sa vizualizovať vo forme sŕdc, ružového oblaku, lúčov slnečného žiarenia. Budete cítiť, ako pozitívna energia bojuje s touto chorobou, spôsobuje jej ústup do najvzdialenejších kútov tela a potom úplne zmizne. Hojenie prichádza.

Opravíme výsledok

Aby sa meditácia uzdravenia celého tela a uzdravenia tela začala pracovať čo najrýchlejšie, je možné jeho účinok zosilniť. Aby sme to dosiahli, harmonizujeme auru pomocou dopadu na čakry. Ak nepoznáte umiestnenie energetických centier - čakier, venujte pozornosť tomuto číslu.

Vytvorte si vo svojej fantázii energetickú guľu, ktorá striedavo prechádza každým energetickým centrom, počnúc Muladharskou čakrou a končiac Sahasrárou. Táto „guľa“ by mala striedavo nadobúdať farbu čakry, v ktorej sa nachádza:

• Muladhara - guľa v sakrálnej oblasti, červenej farby
• Svadhistana - energetická zrazenina sa presunie do oblasti ochlpenia a zmení farbu na oranžovú
• Manipura - vložte „guľôčku“ do solárneho plexu, zafarbte ju na žltú
• Anahata - energetická zrazenina sa pohybuje do srdca, teraz je zelená
• Vishuddha - prefarbite „guľôčku“ modrou farbou a posuňte ju do hrdla
• Ajna - zrazenina je teraz modrá, je na čele, v oblasti tretieho oka
• Sahasrara - lopta sa zmení na fialovú a nachádza sa v temene hlavy

Po vyčistení čakier si predstavte, že ste obklopení čistou a svetlou aurou, oslnivou bielou. V tejto žiale sú všetky negatívne postoje, ktoré sa nahromadili vo vašej energetickej štruktúre, spálené..

Ako rýchlo čakať na efekt?

Energia sa obnovuje po prvom meditačnom sedení. Budete sa cítiť pokojne a sebavedomo, cítite nárast sily. Niektorí ľudia zažívajú skutočné emočné prepustenie, možno budete chcieť plakať. To je úplne normálne - takto reaguje telo na to, ako sa zbaviť negatívnych programov..

Ak však máte vážne ochorenie, nemali by ste očakávať, že k uzdraveniu dôjde okamžite. Tibetská meditácia navyše nenahrádza lieky ani inú liečbu predpísanú lekárom. Napriek tomu bude tento nástroj dobrou pomocou v boji proti chorobe, pretože pomáha využívať najvýkonnejší zdroj tela - silu vášho podvedomia..

Páči sa vám článok? Odporučiť to svojim priateľom!

Liečivé meditácie - cesta k fyzickej a psychickej dokonalosti

Čo sú liečivé meditácie? Zdravie je hodnota, bez ktorej si nemôžeme naplno užívať život. Môžem ich uložiť bez liekov? Všetko je možné, ak si nastavíte taký cieľ. Nejde iba o fyzické, ale aj o psychologické zdravie.

Liečivé meditácie - o čo tu ide

Je meditácia možná na uzdravenie celého tela a na uzdravenie tela? Meditácia je istý spôsob, ako nastaviť správne fungovanie všetkých orgánov a systémov, aktivovať vašu myseľ a prijať svet okolo seba. Pamätajte, že to je zmena, ktorá nám pomáha rásť. Je dôležité ich neopustiť, ale prijať. Je to vynikajúci a najdôležitejší spôsob, ako trénovať ducha, posilňovať nervy, aktivovať vnútorné sily a schopnosti. To je základ pre efektívnosť liečivých meditácií. Dajú sa robiť kdekoľvek - doma, v práci, na prechádzke, na výlete. Okamžité nie je všetko, ale prax pomôže vylepšiť techniku.

Liečivá meditácia je veľmi jednoduchá technika. Jeho úlohou je obnoviť harmóniu pre človeka. Ak sa všetko urobí správne, získate skutočné potešenie zo sebapoznania a zlepšenia.

Meditácia pre zdravie a liečenie prináša hlbokú psychickú a fyzickú relaxáciu. Budete mať bezkonkurenčný pocit relaxácie, eufórie. Okrem uzdravenia môžete telo omladiť. Pri pravidelnej meditácii prispôsobíte celé telo uzdraveniu a prebudíte jeho životnú energiu.

Vďaka uzdravujúcim meditáciám sa tiež dá zbaviť zlých myšlienok, pesimizmu a depresie. Poskytujú skutočnú relaxáciu, zmierňujú stres, odvádzajú úzkosť. Toto je priama cesta k dosiahnutiu skutočného šťastia. Správne vykonaná meditácia, uzdravenie nervov poskytne vnútorné pohodlie, mier.

Ak sa skutočne chcete naladiť na harmóniu, neskúšajte myslieť na niečo konkrétne. Len si oddýchnite. Myšlienky sa môžu navzájom nahradiť. Nemusíte okamžite cítiť výsledok..

Meditujúci často prebúdza nečakanú kreativitu. Má zvýšenú mieru vedomia. Zlepšuje nielen kvalitu života, ale nachádza aj svoj skutočný význam..

Prijmite zmenu

Ste prenasledovaní minulosťou? Zarmutuje prítomnosť? Strašidelná budúcnosť nejasná? Je dôležité akceptovať všetky zmeny, ktoré sa udejú vo vašom živote. Bez nich nebude žiadny pokrok! Po prijatí budete vedieť, kam ďalej.

Tip:

1. Stanovte si skutočné ciele. Ich dosiahnutie by vám malo prospieť.
2. Nepokúšajte sa hľadať logiku vo všetkom.
3. Počúvajte svoje srdce, túžby.

Ako to funguje

Psychológovia už dlho študujú, ako meditácia ovplyvňuje orgány a systémy..

Od prvých sedení môžete cítiť výrazný nárast energie. Potom môžete čakať na tieto výsledky:

1. Prechádza nespavosť.
2. Migréna odchádza.
3. Tlak a rytmus srdca sa stabilizuje. Krv cirkuluje lepšie.
4. V tele sa hladiny serotonínu zvyšujú. Tento hormón odvedie melanchóliu a zlú náladu..
5. Zvyšuje pamäť, pozornosť. Informácie lepšie absorbuje mozog. Spravodajstvo rastie.
6. Získa sa dlho očakávané sebavedomie.
7. Telo zvýši svoju odolnosť proti stresu. Úzkosť sa zníži. Toto je cesta k psychologickej rovnováhe.
8. Imunita sa zvýši.
9. Otvorí sa druhý vietor. Pocit prudkého nárastu sily. Životná energia sa zvýši.
10. Zlepšené komunikačné schopnosti, ktoré zlepšia vzťahy s rodinou, priateľmi, kolegami.
11. Telo bude silnejšie, zdravšie.

Dôležité pravidlá

Každý môže meditovať. Tu nebude zasahovať ani vek, ani pohlavie, ani stav tela. Všetko je založené na skutočnosti, že naše telo sa dokáže zotaviť nezávisle. Samozrejme, pri chorobách je potrebná pomoc lekára, ale meditácia môže podporiť telo, prebudiť jeho rezervy.

Liečenie prechádza tromi úrovňami - emocionálnym, mentálnym, duchovným.

Na čakanie na také úžasné úspechy je dôležité pamätať na tieto pravidlá:

1. Čas meditácie - od 5 minút do hodiny. Vyberte si to sami. Tento efekt bude viditeľný, ak budete trénovať dlhšie. Je potrebné dosiahnuť optimálny pomer času a kvality procesu.
2. Môžete meditovať nielen doma, ale aj v parku, na prechádzke, dokonca aj v práci. Začnite v najpokojnejšom mieste, aby ste sa lepšie zamerali..
3. Okolie by malo byť čo najpohodlnejšie. To je jediný spôsob, ako úplne relaxovať. Oblečenie by malo byť priestranné. Vyberte si pohodlné držanie tela s rovná chrbtica. Nechoďte spať, pretože jednoducho zaspíte.
4. Ideálne na meditáciu ráno alebo večer. Po rannom ponorení do seba mobilizujete silu, zvyšujete produktivitu. Vo večerných hodinách to pomôže pripraviť sa na lôžko..
5. Raz za týždeň musíte robiť meditácie v úplnom tichu. Takže budete najlepšie počuť signály svojho tela. Vypočujte si svoje túžby, porozprávajte sa so svojím „Ja“.
6. Najprv sa môžu objaviť cudzie myšlienky. Nesnažte sa proti nim bojovať. Časom to prejde. Nejazdite s negatívnymi emóciami. Lepšie ich prežiť čo najrýchlejšie. Môžete dokonca plakať. To vás očistí.
7. Počas cvičenia nezabudnite počúvať svoje myšlienky. Toto je cesta k sebapoznaniu. Automaticky môžete získať odpovede na najintímnejšie otázky..

Druhy liečebnej meditácie

Existuje niekoľko druhov liečivých meditácií:

1. klasický Strávil doma 15 až 30 minút. Cieľom je naladiť telo na rytmus hojenia. Posaďte sa v lotosovej pozícii. Oči sú zatvorené. Zhlboka sa nadýchnite 5-6. Potom ako obvykle dýchame. Je potrebné sa sústrediť na proces dýchania, inšpirovať sa, vydýchnuť. Neskúšajte myslieť na niečo konkrétne. Nechajte myšlienky prúdiť samy od seba.
2. Meditácia v tanci. Odporúčané pre ženy. Cieľom je uvoľniť sa, zlepšiť svoje zdravie a odhaliť ženskosť. Pohybujte sa spontánne, ale hladko. Každý pohyb je stelesnením vašich pocitov. Je lepšie tancovať v tichosti alebo s obľúbenou hudbou.
3. Meditácia práve prebieha. Môžete to urobiť aj pri umývaní riadu alebo len pri ďalšej prechádzke. Ak pôjdete, sledujte dych, spočítajte kroky. V ideálnom prípade, ak sa rytmus dýchania začína zhodovať s rytmom krokov. Sme pripravení sa zotaviť. Myšlienky sú preč. V ideálnom prípade, ak existuje radosť, mier. Vyťažte maximum z čerstvého vzduchu, choďte, relaxujte. Ak umývate riad, počúvajte, ako voda tečie.

Vyberte si typ meditácie, ktorý je pre vás najpohodlnejší. Ak je váš domov hlučný, praktizujte sa pri chôdzi alebo v práci. Podmienky by mali byť pohodlné, relaxačné..

Naše telo nie je také jednoduché. Všetko v ňom je jemne prepojené. Čistením mysle robíte istý krok k všeobecnému uzdraveniu. Cieľom je uzdravenie duše a tela. Naučte sa vyhadzovať mentálne smeti. Potom sa začne čistenie celého organizmu. Strach, úzkosť zmizne, stres vás prestane ovplyvňovať. Ale sú to hlboké emocionálne zážitky, ktoré môžu tlačiť telo k chorobe.

Obnovte a posilnite zdravie uzdravujúcou meditáciou

Málo ľudí sa dnes pýši dobrým zdravím. Zlá ekológia, horúčkové tempo života, neustály stres a zlá výživa negatívne ovplyvňujú činnosť celého organizmu. A skôr alebo neskôr vedú k rôznym problémom a chorobám.

Na nápravu situácie je meditácia prospešná zdraviu, ktoré odvráti pozornosť od každodenného rozruchu a bude mať priaznivý vplyv na psychický a fyzický stav..

Prečo je meditácia dobrá

Pod pojmom meditácia sa rozumie použitie určitej techniky s cieľom vstúpiť do zvláštneho stavu vedomia, ktoré vám umožňuje dosiahnuť uzdravenie duše a tela..

Zo strany okolo seba sa zdá, že meditujúci človek je ponorený do vlastných myšlienok, pretože nevenuje pozornosť vonkajším stimulom a nerobí nič..

V skutočnosti však vo vnútri prebieha veľmi dôležitý proces zameraný na harmonizáciu pocitov a sústredenie myšlienok. Presne tak fungujú zdravotné meditácie určené na liečenie rôznych chorôb a duševných bolestí..

Vďaka rôznym meditačným technikám je možné dosiahnuť tieto významné výsledky:

• získanie vnútorného mieru a úľavy od stresu;
• zvýšenie schopnosti odolávať vonkajším negatívnym faktorom;
• zvýšený prietok krvi, posilnenie imunitného systému, normalizácia hormónov;
• vznik sebavedomia a schopnosť sebavedomia.

Správna wellness meditácia môže viesť k zlepšeniu stavu celého tela. Vďaka jeho pomoci bude možné pozerať sa na život priaznivejšie a naučiť sa, ako ľahšie zvládať rôzne veci..

Meditáciou môžete uniknúť z zhonu a venovať nejaký čas sebe a svojmu vnútornému svetu. A to môže byť prvý krok k novému, šťastnejšiemu životu..

Ako funguje meditácia??

Pre začiatočníkov je zvyčajne ťažké pochopiť, ako funguje meditácia. Ale v skutočnosti je všetko celkom jednoduché. Je založená na účinku placeba. Meditáciou sa človek angažuje v hypnóze, a preto získa schopnosť prekonať svoje choroby. A sila jeho vlastného tela mu v tom pomáha..

Plná dôvera v efektívnosť meditácie hrá obrovskú úlohu. Napokon, sila úprimných túžob a myšlienok môže byť neuveriteľne silná.

Dokáže absolútne ovládať celý organizmus a procesy v ňom prebiehajúce, zbaviť sa negatívnych myšlienok a zlej energie. A nakoniec sa navždy zbavte nepríjemných prejavov choroby.

Izochrónna uzdravovacia meditácia

V tomto videu nájdete Isochronickú meditáciu o uzdravení tela. Táto liečivá meditácia má silný vplyv na telo, využíva hudbu zvukov prírody a izochronné rytmy..

Osoba si úplne neuvedomuje všetky schopnosti svojho tela. Často konfrontovaní s fyzickými problémami strácame srdce. Ukazuje sa, že naše telo má funkciu regenerácie alebo jednoducho obnovy. Túto skutočnosť poznali naši vzdialení predkovia a využívali jedinečnú schopnosť, ktorú nám príroda dávala často. S pomocou rôznych rituálov a rituálov sa vrhli do špeciálneho stavu, ktorý im umožnil dosiahnuť potrebnú úroveň vedomostí a pocitov..

V kontakte s vesmírom môžeme byť uzdravení sami. Okrem toho meditácia o uzdravení dokáže prekonať nielen malé problémy s fyzickým alebo duševným zdravím. Prax je taká silná, že ničí všetky embryá smrteľných ochorení.

Dedičstvo starých ľudí je veľmi cenným darom. Stačí sa naučiť, ako ju používať. Yogis už dlho používa meditatívne techniky zamerané na aktualizáciu všetkých telesných systémov. Výsledok je zrejmý - prakticky nestarnú a všetci budú závidieť svoju očakávanú dĺžku života.

Bohužiaľ, niektoré techniky sa stratili. Možno boli ešte silnejší ako tí, ktorí prežili do našej doby. Ale nevrátite sa minulosť. Je známa iba jedna vec: predkovia poznali veľa tajomstiev prírody a urobíme obrovskú chybu, ak nebudeme počúvať rady, ktoré zanechali..

Aká je sila uzdravovania meditácie?

Telo nie je nič iné ako fyzické telo, v ktorom leží tajná a tajomná zložka - duša. Je to ona, ktorá je naším sprievodcom svetom emócií, pocitov a skúseností. Stav nášho zdravia priamo závisí od smeru všetkých vnútorných pocitov. Ak sledujeme pozitívne pocity a odovzdáme sa im, potom telo funguje dokonale. V prípade, že sa človek dostihne negatívne, premýšľa o zlej situácii a nedúfa v jasnú budúcnosť, naše systémy života zlyhajú a úplne prestanú fungovať..

Všetci dobre vieme o účinku placeba. Užívaním bežných vitamínov človek verí, že dostane silný liek. Výsledkom je, že choroba ustupuje. O čom to je? Plná istota, že liek skutočne zabíja chorobu, pomáha liečiť.

Od staroveku je ľudstvo známe pre rozptýlenie. Vo chvíľach úplnej apatie a bezmocnosti sa pacientovo myslenie začína meniť na niečo zábavného a jasného. Týmto spôsobom sa eliminujú myšlienky o priebehu choroby, o smrti, o depresii. Moderná psychosomatika vo veľkej miere používa podobnú techniku. Pozitívne výsledky sa vyskytujú veľmi často - o čom svedčia aj jednoduché štatistiky.

Môžeme povedať, že liečivá meditácia je druh vedomého ovládania vášho tela a jeho úplného vyslobodenia z ťažkostí. Princíp technológie spočíva v tom, že choroba prestáva zaberať väčšinu ľudského života. Celé vedomie je plné myšlienok krásneho a farebného života. A praktizujúci by o tom mali neustále premýšľať. Aktívne aktivity pomáhajú rozvíjať takéto myslenie..

Koncentrácia všetkých myšlienok na chorý orgán je tiež meditáciou, ktorá má liečivý účinok na ľudské telo. Aká je jeho podstata? Prúd pozornosti pomáha aktivovať konkrétnu oblasť. V dôsledku toho sa nezdravá zóna postupne zahreje. Deň za dňom dochádza k zlepšeniu a nakoniec k uzdraveniu. Výnimkou je však táto liečebná technika s vysokým krvným tlakom. Naopak, hypotenzia sa naopak dokonale lieči silou koncentrácie. Významné zlepšenia sa pozorovali aj pri rôznych ochoreniach kardiovaskulárneho systému a obehového systému.

Liečba meditácie celého tela - technika

Najprv musíte uvoľniť svaly čo najviac, ako aj upratať svoje myšlienky. S tým vám pomôže pohodlná poloha. Postupujte podľa postupu dýchania - malo by byť pokojné, tiché a rovnomerné. Ako pomôcku môžete použiť zvukové nahrávky s príjemnými melódiami alebo so zvukmi prírody. Je tiež povolené zapáliť vonnú sviečku.

Varujte všetkých príbuzných, aby vás počas cvičenia nerušili. Nadmerná úzkosť nepriaznivo ovplyvní konečný výsledok. Len ponorte do sveta pokoja a ticha. Užite si tento okamih. Zbavte sa všetkých rušivých myšlienok ešte raz a začnite meditovať.

Teraz je vašou úlohou úplne sa sústrediť na problém. Jasne si predstavte, ako sa všetka vaša pozornosť zameriava na chorý orgán. Zapnite tu predstavivosť. Svoju chorobu si môžete nakresliť tak, ako si predstavujete. Mimochodom, tento detail je veľmi dôležitý. Vizualizácia a meditácia pri liečení v komplexe majú silný účinok. Porovnajte obraz choroby so zdravými orgánmi.

Nájdite všetky rozdiely, ako v detskej skladačke. Venujte pozornosť farbe obrázka, jeho vôni, chuti. Teplá je buď zima. Veľké alebo nie. Možno je jeho štruktúra mäkká a možno naopak - solídna. Pri štúdiu problému budete mať istotu v procese riešenia problému.

V okamihu, keď vedomie zistí, že choroba už pre vás nie je tajomstvom, aktivuje mechanizmus samoliečenia. Pravidelné triedy posilnia túto schopnosť a každý deň sa stanete silnejší a silnejší..

Keď sa pred vami otvoria všetky podrobnosti o chorobe, prejdete na ďalšiu úroveň. Je to v láske radiácie. Všetku svoju lásku pošlete do postihnutej oblasti. Metóda vizualizácie opäť veľmi pomáha. Pocit možno predstavovať ako malý ružový oblak. Namierte to na správne miesto a okamžite pocítite, ako sa cez neho šíri teplo. Spojenie chorého orgánu a ľahkého oblaku lásky je sprevádzané zrodením svetla a šťastia vo vašej duši.

Výsledok prichádza ku každému praktizujúcemu individuálne. Pre niektorých stačí jedna hodina na to, aby sme pochopili, že proces hojenia sa začal. Pre ostatných takýto pocit nevzniká okamžite, ale až po niekoľkých hodinách. Neskúšajte výsledok zrýchliť - všetko príde vlastným spôsobom. Denná meditácia na uzdravenie vám prinesie požadované zdravie a jedného dňa ráno, keď sa zobudíte z teplých lúčov slnka, si jasne uvedomíte, že choroba ustúpila..

Liečba meditácie vnútorného dieťaťa - technika

Vo vnútri každého dospelého žije obyčajné dieťa. Celý život nás sprevádza. Problémy akejkoľvek povahy sú niekedy výsledkom nespokojnosti a nenávisti vnútorného dieťaťa. Je potrebné zistiť všetky jeho obavy a skúsenosti a pomôcť ich vyriešiť. Všetci veľmi dobre vieme, že deti nemôžu žiť bez lásky. A to znamená, že musíte úprimne milovať vnútorné dieťa a dať mu dôveru v ochranu. Detské komplexy prenasledujú človeka celý jeho život. Musia byť odstránené..

Prvým krokom je zbaviť sa všetkých trestných činov. Nedržte zlo na otca a matku. Aj keď vaše detstvo nebolo farebné, zabudnite na staré. Pustite všetky tieto skúsenosti.

• Pracujeme s fotografiami

Použite starý obrázok. Môžete s ním hovoriť. Nebojte sa ukázať emócie, ktoré sa objavujú v srdci. Ak chcete plakať, plakať. Chceš kričať - nedrží sa. Smiech, ak takáto túžba vznikne. To, čo sa deje, len potvrdzuje skutočnosť, že meditácia o uzdravení má vplyv a vedomie je súčasťou práce.

Maľujte obraz svojho vnútorného dieťaťa. Požiadajte ho, aby vám povedal o svojich pocitoch. Odpustite mu a ospravedlnite sa mu..

• Zaisťujeme dovolenku pre seba

Každý z nás mal sen v detstve. Možno sa nikdy nesplnila. Rodičia vám nekúpili také uvítacie auto ani bábiku. Urobte si radosť a získajte hračku.

• Písanie listu do detstva

Na pravidelný list napíšte niekoľko riadkov smerujúcich k vášmu vnútornému dieťaťu. Položte mu otázku, ktorá vás zaujíma. Hlavnou rukou odpovedzte. Praktizujúci tvrdili, že písanie pre nich bolo veľkým prekvapením a otvorilo mnoho závojov..

Priatelia, príďte k nám kedykoľvek počas dňa alebo v noci.!

Stránka „Meditácia s videom“ je vždy rád, že vás vidím ako svojho hosťa!

Cíť sa ako doma!

Zaujímavá téma:

Meditácia o zdraví a uzdravení celého tela

Meditácia stále nemá jasnú definíciu. Koniec koncov, do toho sa zapoja aj ľudia, ktorí o tomto koncepte nič nevedia. Ak túto záležitosť berieme izolovane od rôznych mystických javov a náboženských hnutí, potom meditácia je prostriedkom na uzdravenie celého tela a duše osoby pomocou určitej techniky na vstup do zvláštneho stavu vedomia..

Z latinského jazyka sa pojem doslova prekladá ako „myslenie“ alebo „myslenie“. Z vonkajšej strany sa môže zdať, že človek oplotený zo sveta, ktorý sedel v určitej polohe, absolútne nereaguje na vonkajšie podnety a nerobí nič. Napriek tomu sa vo vnútri deje ohromná práca na harmonizácii a sústredení myšlienok a pocitov..

Aké výhody prináša meditácia?

Použitie meditácie na liečenie celého tela je známe už od staroveku. Najstarší ľudia vedeli, že pomocou tejto techniky sa môžete pripojiť k centrálnemu zdroju kozmickej energie a nájsť riešenie mnohých problémov..

Čo je to meditácia a ako to ovplyvňuje ľudské telo. Tento postup prispieva k:

• Upokojenie a zlepšenie koncentrácie.
• Oslabenie účinkov negatívnych faktorov na organizmus vrátane depresie a neurózy.
• Relaxácia, uvoľnenie stresu z celého tela.
• Zvýšenie celkového výkonu fyzického aj duševného.
• Zlepšenie krvného obehu, stabilizácia hormonálnych hladín, posilnenie imunity.
• Dodatočná dôvera v seba a svoje schopnosti, sebakontrola a jasnosť mysle.
• Zvyšovanie kreativity.

Meditácia na uzdravenie vnútorného dieťaťa

Koncentrácia síl a energie počas meditácie, ktorá nie je viditeľná navonok, ale je pre každú osobu veľmi zreteľná, má silný vplyv na celé telo. Existuje prehodnotenie seba a významných hodnôt, uzdravenie tela, dosiahnutie vnútornej harmónie.

Osobitné miesto zaujíma meditácia na uzdravenie vnútorného dieťaťa, ktoré pomôže presnejšie sa týkať nás, našich skrytých túžob a cesty, ktorú v živote sledujeme. Tým, že urobíte túto meditáciu, urobíte krok k svojej pravej identite.

Vnútorné dieťa je váš vnútorný svet, prejav skutočných túžob a potrieb, ktorý si neukladá spoločnosť a vzdelávanie. A čím lepšie sa týmto spôsobom pochopíte, tým ľahšie je realizovať sa v živote, byť úspešnejšími, šťastnejšími, bez plodov..

Základné pravidlá meditácie

Ponorenie sa do stavu meditácie pre zdravie znamená úplné oslobodenie vedomia od cudzích emócií, pocitov a myšlienok, relaxáciu celého tela, abstrakciu od vonkajšieho sveta.

• Výber pokojného miesta, kde vás nikto neobťažuje.
• Pred triedou nejedzte ťažko, nefajčite ani nepite alkohol.
• Pohodlné držanie tela pri ležaní alebo sedení je kľúčom ku kvalitnému odpočinku a dobrej meditácii..
• Začať hodiny s krátkou dobou 5-7 minút, 2-3 krát týždenne. Postupne zvyšujte dĺžku a frekvenciu meditácie.

Nikdy sa nezapájajte do aktivít len ​​kvôli samotným cvičeniam, ale zároveň ich berte dostatočne vážne. Takto dosiahnete maximálny účinok na harmonizáciu myšlienok a uzdravenie celého tela. A po meditácii nezačínajte normálne činnosti okamžite. Je lepšie si trochu oddýchnuť, počúvať nejakú príjemnú hudbu alebo si len prečítať nejakú knihu.

Na čo sa zamerať pri meditácii

Okrem základných pravidiel vykonávania takejto duchovnej praxe existuje niekoľko ďalších funkcií, ktorým by ste mali venovať pozornosť, aby meditácia o uzdravení tela priniesla čo najväčší účinok. Po prvé, toto:

• Správny výber denného času. Najlepšie je urobiť to skoro ráno, keď ste stále v maximálnej harmónii s okolitým svetom a prírodou, najmä ak bol sen dobrý a plný. Večer je vhodný aj na duchovné cvičenia. Meditácia v takom čase pomôže pripraviť sa na odpočinok, upokojiť sa a obnoviť poriadok v myšlienkach.
• Hudobný sprievod. Správne vybraná melódia vám pomôže naladiť správnu náladu, ľahšie sa sústredí. Okrem toho zvyšujú vnímanie toku vibrácií a pomáhajú rýchlemu prechodu do špeciálneho stavu..
• Mimoriadny význam majú mantry na počúvanie alebo spievanie. Toto sú špeciálne slová a frázy, ktoré ovplyvňujú náš vnútorný stav. Používa sa hlavne na čistenie určitých blokov, liečenie konkrétnych orgánov alebo na dosiahnutie zvláštneho duchovného stavu..

Meditácia je najlepšie začať v atmosfére, ktorá podporuje relaxáciu. Uistite sa, že vás v túto chvíľu nikto neobťažuje vopred. Odpojte svoj mobilný a domáci telefón. Ak sa hodiny konajú večer, vypnite svetlá. Pri výbere miesta na sedenie na stoličke alebo stoličke sa uistite, že sú pohodlné, a ak na podlahu alebo zem, položte špeciálnu rohož..

Meditačné ležanie sa dá robiť na akomkoľvek pohodlnom povrchu. Obzvlášť populárna je póza na chrbte s rukami a nohami rozloženými po stranách..

Snažte sa nerobiť príliš dlho, pretože to tiež nie je príliš dobré. Dlhé sedenia pomáhajú zvyšovať krvný obeh a zvyšovať srdcový rytmus.

Potrebujete mentora alebo to môžete urobiť sami?

Ak sa rozhodnete meditovať, aby ste uzdravili celé telo a dosiahli vnútornú harmóniu, určite budete čeliť rozhodnutiu začať robiť to sami alebo robiť to pod vedením mentora alebo učiteľa. Každá možnosť má svoje klady a zápory. Po ich zvážení sa rozhodnite, ktorý z nich je pre vás ten pravý..

Ak sa rozhodnete meditovať sami, je najlepšie si stiahnuť video kurzy z internetu, pred začatím vyučovania si prečítajte knihy o tejto téme. Môžete si vybrať kedykoľvek, ktorý je pre prax najpohodlnejší, a miesto sa môže zakaždým zmeniť.

Triedy s učiteľom jednotlivo alebo v skupine - to je špecifický rozvrh, ktorý bude potrebné upraviť. Ale vďaka takýmto postupom sa váš výsledok mnohokrát zvyšuje. Užitočné rady a včasné opravy skúseným mentorom ušetria čas a energiu, pomôžu vám efektívnejšie pracovať na sebe.

Je lepšie, samozrejme, začať duchovné praktiky pod vedením špecialistu a potom konať podľa potreby..

Na záver

Schopnosť zastaviť sa a uvedomiť si seba v zhonu modernosti, zbaviť sa stresu a starostí, zvýšiť sebadôveru pomôže robiť správne, vyvážené rozhodnutia, riadiť svoje činnosti a vedome žiť každý deň svojho života vedome..

Táto duchovná prax je zameraná na liečenie tela a duše a vyžaduje si veľké úsilie, vytrvalosť a trpezlivosť. Toto je jedno z najväčších tajomstiev ľudstva, ktoré vám umožňuje spoznať vnútorný svet, premieňať túžby do reality a prinášať harmóniu do vášho života..

Liečivé meditácie na liečenie celého tela pred chorobami

Liečivé tajomstvo

Meditácia zameraná na uzdravenie celého tela a úplné uzdravenie tela nie je iba ezoterické cvičenie, ale sada cvičení na zvládnutie vašej mysle, jej pozitívny prístup. Meditácia uzdravenia pomáha riešiť všetky druhy problémov - nielen duševných, ale aj fyzických. Toto sú pokyny:

• návrat dôvery;
• menší vplyv stresových podmienok;
• zlepšenie skúseností s komunikáciou s cudzími ľuďmi;
• zmiznutie momentov úzkosti;
• normalizácia krvného tlaku;
• úplné vymiznutie migrény a nespavosti;
• odstránenie nepríjemných bolestí hlavy;
• zlepšený krvný obeh;
• zvýšené hladiny serotonínu (hormón šťastia);
• vznik životnej energie a sily;
• posilnenie imunity;
• zlepšenie pamäti a pozornosti;
• rýchla oprava orgánov po patologických nálezoch dýchacích ciest.

Ako ma liečili meditáciou

Pred pár rokmi som bol veľmi chorý. Jeho nos bol neustále blokovaný, hrdlo mu pískalo, takže nemohol hovoriť, raz za pár dní bola teplota. Vyzerá to, že každý má nachladnutie, ale každých pár týždňov ma ustavične ochorelo. A nebolo to len v zime, ale aj v lete, horúcom čase. Lekári uviedli, že dôvodom je nízka imunita.

Čítal som o liečivých účinkoch meditácie na internete a rozhodol som sa to vyskúšať. Výsledok bol zaznamenaný až po niekoľkých mesiacoch. Presnejšie povedané, bol predtým, ale hneď som si to neuvedomil. V určitom okamihu som si uvedomil, že asi mesiac som nebol chorý, ale bola zima. Preto som sa rozhodol povedať vám o úžasných vlastnostiach meditácie..

Meditačná technika

Aby ste pochopili, ako liečebné meditačné praktiky fungujú, musíte vedieť, že táto technika je viacvrstvová a zahŕňa niekoľko bodov:

• relaxácie
• vizualizácia obrazov a postáv;
• nastavenie iba pozitívne.

Je lepšie meditovať o všetkých chorobách pred spaním, aby sa aktivoval pozitívny postoj k podvedomiu s cieľom uzdravenia, pretože potom bude energetický potenciál pokračovať aj počas nočného odpočinku. Ako sa vykonáva meditácia pre zdravie a liečenie tela:

• Relaxácia. Postavte sa na pohodlné miesto, pohodlne si sadnite na stoličku alebo si ľahnite na podložku. Natiahnite dobre, skúste otočiť hlavu a plecia. Predstavte si, že svaly boli úplne krívané, ako po relaxačnom kúpeli. Zahoďte akékoľvek cudzie myšlienky a dajte si príležitosť len na pár minút relaxovať. Príjemný jazyk poskytuje potešenie. Po celú dobu cvičenia zaistite rovnomerné a najhlbšie dýchanie..
• Vizualizácia. Plne sa zamerajte na chorobu, ktorá vás v súčasnosti trápi. Pokúste sa vizuálne predstaviť problémový orgán, vizualizovať samotnú chorobu ako čierny mrak, malé nenásytné príšery, mravčie kolónie, stmavnutie alebo nejaký iný symbol. Nezáleží na tom, ktorý obrázok bude vizualizovaný. Hlavná vec je cítiť, „vidieť“ patológiu a potom pristúpiť k jej uzdraveniu a eliminácii.
• Pozitívna inštalácia. Ďalej musíte mentálne nasmerovať svoju lásku na orgán postihnutý touto chorobou, ktorý musí byť uzdravený. Predstavte si pohyb silného prúdu svetelnej energie, ktorý nasmerujete na miesto choroby. Vidíte to vo forme slnečného svetla, malých sŕdc alebo ružového oblaku. Cítite, ako takáto pozitívna energia premáha chorobu, robí ju skrytou v najodľahlejších rohoch tela a potom vás úplne opustí. Kompletné liečenie sa blíži.

Prijmite zmenu

Ste prenasledovaní minulosťou? Zarmutuje prítomnosť? Strašidelná budúcnosť nejasná? Je dôležité akceptovať všetky zmeny, ktoré sa udejú vo vašom živote. Bez nich nebude žiadny pokrok! Po prijatí budete vedieť, kam ďalej.

Tip:

1. Stanovte si skutočné ciele. Ich dosiahnutie by vám malo prospieť.
2. Nepokúšajte sa hľadať logiku vo všetkom.
3. Počúvajte svoje srdce, túžby.

Príklady jednoduchých cvičení

Existuje niekoľko jednoduchých, ale účinných liečebných techník na liečenie..

Klasická meditácia

Ásany sa majú podávať do 30 minút pred spaním. Nasleduj tieto kroky:

• zaujať pozíciu lotosu;
• zakryte si oči;
• zhlboka sa nadýchnite, potom pokračujte v prirodzenom dýchaní;
• sústreďte sa na svoj vlastný dych, aby myšlienky nezostávali v hlave a neprechádzali;
• pokúste sa vyhnúť zaostreniu na konkrétny objekt.

Zlatá lopta

Nasledujúce tréningy na liečenie tela, ktoré liečenie ponúka, sú veľmi silné. Nazývajú sa Zlatá guľa. Táto technika existuje už stovky rokov, ale jej materiály sú stále relevantné. Takéto cvičenia môžete trénovať kdekoľvek a kedykoľvek. Na výcvik potrebujete:

• mať pohodlnú pózu;
• majte oči zakryté;
• zamerajte sa na svoj dych;
• mentálne si predstavte, ako váš energetický potenciál, opúšťajúci telo, vytvára zlatú guľu, v ktorej sú steny priehľadných vlákien, v ktorých ste obklopení;
• Po vytvorení obrazu takejto lopty pokračujte v dýchaní a podopierajte zlaté prvky vo vnútri lopty;
• keď je obrázok vytvorený, choďte konkrétne na proces hojenia;
• musíš nahlas vyjadriť svoju vlastnú túžbu;
• môže to byť odstránenie zdravotných problémov, zlepšenie emocionálneho stavu, zmena vzťahov s ľuďmi.

Takáto technika, ak sa vykoná správne, neprináša nepríjemnosti. Je to jednoduché a cenovo dostupné a čo je najdôležitejšie - efektívne..

Denná meditácia

Na meditáciu môžete použiť akékoľvek miesto:

• na samote v miestnosti;
• na prechádzke;
• v práci;
• počas tanca alebo iných pohybov.

Hlavná vec v tejto záležitosti je vykonávanie mentálnych cvičení, ktoré sú zamerané na nácvik vašej mysle. Bez ohľadu na to, nech ste kdekoľvek, hlavnou vecou je naučiť sa vypnúť váš vnútorný dialóg a potom sa naladiť na zotavenie. V prípade pocitu mieru a radosti môžeme predpokladať, že úloha bola dokončená.

Takéto cvičenia, dokonca aj počas tanca, pomôžu ženám zlepšiť ich zdravie, uvoľniť sa a viesť k odhaleniu ženskosti. Skutočný výsledok na emocionálnom pozadí je možné pocítiť už po prvom tréningu.

Zvýši sa sebadôvera a pokoj, čo pozitívne ovplyvní fyzické telo. Ale stojí za zváženie, že ak máte vážne patológie, uzdravenie meditáciou sa nestane okamžite. Tibetská meditácia nenahrádza lekárske ošetrenie. Je to iba ďalší nástroj na spustenie výkonného zdroja - sila podvedomia.

Opravíme výsledok

Aby sa meditácia uzdravenia celého tela a uzdravenia tela začala pracovať čo najrýchlejšie, je možné jeho účinok zosilniť. Aby sme to dosiahli, harmonizujeme auru pomocou dopadu na čakry. Ak nepoznáte umiestnenie energetických centier - čakier, venujte pozornosť tomuto číslu.

Vytvorte si vo svojej fantázii energetickú guľu, ktorá striedavo prechádza každým energetickým centrom, počnúc Muladharskou čakrou a končiac Sahasrárou. Táto „guľa“ by mala striedavo nadobúdať farbu čakry, v ktorej sa nachádza:

• Muladhara - guľa v sakrálnej oblasti, červenej farby
• Svadhistana - energetická zrazenina sa presunie do oblasti ochlpenia a zmení farbu na oranžovú
• Manipura - vložte „guľôčku“ do solárneho plexu, zafarbte ju na žltú
• Anahata - energetická zrazenina sa pohybuje do srdca, teraz je zelená
• Vishuddha - prefarbite „guľôčku“ modrou farbou a posuňte ju do hrdla
• Ajna - zrazenina je teraz modrá, je na čele, v oblasti tretieho oka
• Sahasrara - lopta sa zmení na fialovú a nachádza sa v temene hlavy

Po vyčistení čakier si predstavte, že ste obklopení čistou a svetlou aurou, oslnivou bielou. V tejto žiale sú všetky negatívne postoje, ktoré sa nahromadili vo vašej energetickej štruktúre, spálené..

Ďalšie možnosti

Existujú ďalšie zaujímavé cvičenia na liečenie. Všetky tieto techniky sú zamerané na odstránenie negatívneho. Niektorí odborníci používajú tieto typy školení:

• Meditácia. Zamestnanie je pomerne jednoduché. Je založená na opakovaní 4 viet. Takýto wellness tréning zvyšuje energetické vibrácie aury.
• Metóda Jose Silva. Táto technika pomáha vstúpiť do stavu alfa, učí vás konkrétne vizualizovať obraz vašich vlastných snov. Pre našu situáciu sa predstavuje ako úplne zdravý človek.
• Oshoova dynamická pozícia. Predstavujú neštandardný spôsob - nie uvoľnené sedenie so zavretými očami, ale pôsobenie na aktívny východ všetkých negatívov. V triede budete musieť spievať, plakať, tancovať, kričať. Počas skupinového tréningu sa dosahuje optimálny výkon..

Ak nováčik nevie, akú techniku ​​zvoliť, je najlepšie obrátiť sa na skúseného duchovného mentora.

Osvietenie mysle

Najvýznamnejšie vedecké štúdie sa v súčasnosti týkajú účinkov meditácie na stav mysle. Výsledky pozorovaní spolu s modernou diagnostikou získaných údajov ukázali, že budhistické techniky prispievajú k zvýšeniu kognitívnej aktivity osoby a k významnému zníženiu aktivity frontálneho laloku, ktorý je zodpovedný za vytváranie negatívnych myšlienok. Meditácia umožňuje človeku stať sa nielen múdrejším, ale aj šťastnejším.

Budhistická múdrosť porovnáva neosvietenú myseľ so špinavou loužou. Na čistenie vody v kaluži by sa nemali podniknúť žiadne kroky, vyžaduje sa iba pokoj, rozjímanie zvonku, ako aj čakanie na to, aby sa celé bahno samo usadilo na dne. Podobné opatrenia sú potrebné na zrozumiteľnosť a uzdravenie mysle, meditácia bude najlepším pomocníkom pri dosahovaní požadovaných výsledkov..

odporúčania

Na zabezpečenie účinnosti týchto liečebných cvičení je potrebné splniť niektoré požiadavky:

• Wellness tréning by sa mal vykonávať každý deň. Na profylaktické účely proti patológiám stačí meditovať raz denne. Ak sa vyskytnú závažnejšie zdravotné problémy, budú potrebné až 4 sedenia denne..
• Je dôležité naučiť sa vypnúť „interný dialóg“, aby ste úplne oslobodili svoju myseľ od zbytočných myšlienok. To vám umožní relaxovať telo a sústrediť sa iba na vnútorné pocity za účelom liečenia..
• Abstrakcia myšlienkami pomôže pri sústredení sa na dýchanie. Počas procedúry by ste mali cítiť každú časť vdychu a výdychu. Pokúste sa sledovať, ako čistý a zdravý vzduch vstupuje do vášho tela a robí ho zdravším..
• Miestnosť pred tréningom musí byť vetraná. To zabezpečí, že miestnosť bude naplnená čerstvým vzduchom..
• Meditačné cvičenia na liečenie by sa mali praktizovať na pohodlnom mieste..
• Vyberte si pokojnú melódiu na reláciu, ktorá vám pomôže v procese lepšej relaxácie a sústredenia..

Nesmieme zabudnúť na dodržiavanie všetkých lekárskych predpisov. Cvičenie na zlepšenie organizmu zvýši účinnosť terapeutických opatrení, zvýši sa ich liečebná sila.

Dôležité pravidlá meditácie

Ponorením sa do stavu meditácie získa človek príležitosť úplne sa oslobodiť od cudzích myšlienok, emócií a pocitov. A abstrakt z realít sveta, dosiahnutie úplnej relaxácie tela.

Ale skôr ako začnete meditovať, musíte si pozorne prečítať základné pravidlá meditácie:

• mali by ste venovať pozornosť času hodín: je lepšie venovať sa meditácii ráno, v pokoji a v pokoji, ale je vhodný aj večer, najmä ak chcete riešiť problémy s nespavosťou;
• musíte si vybrať správne miesto: zotavenie pri meditácii vyžaduje úplné ticho a neprítomnosť cudzincov, takže najlepšou možnosťou je odľahlý kútik v prírode alebo špeciálne meditačné kurzy;
• veľmi dôležitá je vnútorná nálada na meditáciu: nedostatok viery v vlastnú silu a neustále myšlienky o bolestivých problémoch môžu zrušiť všetky snahy, takže by ste sa mali vzdať všetkého a naladiť sa na úspech;
• musíte sa správne pripraviť na meditáciu: musíte nosiť pohodlné a priestranné oblečenie a niekoľko hodín pred meditáciou sa musíte vzdať jedla, alkoholu a cigariet;
• je veľmi dôležité dodržiavať pravidelnosť vyučovacích hodín: na dosiahnutie hmatateľných účinkov stačí urobiť meditáciu 2 alebo 3-krát v priebehu týždňa.

Významnú úlohu hrá meditácia. Najlepšie je sedieť alebo ležať. Je potrebné zvoliť presne pózu, v ktorej bude čo najpohodlnejšie. Počnúc niekoľkými meditáciami týždenne, musíte zvýšiť frekvenciu tried.

Na dosiahnutie uzdravenia celého organizmu stojí za to myslieť na mentora. Samozrejme môžete robiť videonávody alebo čítať špeciálne knihy. Je to však kompetentný a skúsený učiteľ, ktorý môže šetriť čas a energiu a vykonávať intenzívnejšiu a hlbšiu prácu na svojom tele a mysli..

Obnovte silu pomocou vody

Sledovanie vody má skutočne liečivú silu. Najlepšie je ísť do prírodnej nádrže. Môže to byť rieka, jazero, rybník alebo potok. Ak žijete alebo relaxujete pri mori, máte šťastie.

Nie je náhoda, že mnoho ľudí je priťahovaných k moru. Majú pocit, že aj jeden týždeň na takomto mieste môže oživiť život. Voda má moc zmeniť naše životy.

Začneme meditáciu. Pohodlne sedieť pri vode. Môžete si sadnúť alebo si ľahnúť. No, ak si vezmete pohodlnú posteľnú bielizeň, sedí na nej a môžete relaxovať.

Pozrite sa na prúd, na žiara vody. Sledujte, ako vietor spôsobuje vibrácie vodnej hladiny. Vypočujte si zvuky vody. Veľmi skoro vás fascinuje pozorovanie, že bude ťažké roztrhať oči.

Voda má schopnosť odstrániť úzkosť, obnoviť energiu. Počas meditácie sa pokúste vypnúť myšlienky. Ak to nefunguje, potom premýšľajte o niečom príjemnom a pokojnom..

Nechajte tento magický stav trvať najmenej 20 minút, najlepšie pol hodiny alebo hodinu. Po pozorovaní rybníka budete cítiť skutočnú aktualizáciu. Niet divu, že hovoria, že voda je zdrojom života.

Ak chcete zvýšiť účinok čistenia a obnovy, môžete sa umyť vodou alebo ísť do hlbokého kolena. Je ešte lepšie plávať, ale nie je to vždy možné. Pri umývaní si predstavte, ako vám voda odplavuje všetky negatíva. Naše babičky odporúčali vetovať tieto slová:

Vodichku, zmyj odo mňa všetky zlé oči a mentálne nečistoty, zbav svoje starosti, zober si na recykláciu.

Čo pre vás znamená meditácia??

• Vnútorná harmónia. Každý ocení váš postoj. Žiadne ďalšie členenia doma a kolegov. Teraz sú emócie výlučne pod kontrolou. Môžete zabudnúť na nervové poruchy, nespavosť a depresiu.
• Dobrá nálada. Ako „pekný bonus“. Všetky negatívne prejdú meditáciou. Po tréningu ste už úplne oddýchnutí a korenistý.
• Môžete ich používať kdekoľvek a kedykoľvek. S praxou môžete meditovať kedykoľvek a kdekoľvek.
• Nevyžadujú sa žiadne náklady. Žiadny. Ak sa to chcete naučiť sami, môžete si pozrieť videonávody na internete a prečítať si články.
• Nevyžaduje to veľa času. Postačuje meditácia 15 - 20 minút ráno a večer, aby sa cítili lepšie (ako preventívne opatrenie)..
• Vhodný pre každého. Bez ohľadu na to, aký si rod a koľko máš rokov, každý môže ovládať meditáciu. Jedinou otázkou je túžba.

Výhody praxe

Ak je meditácia vykonávaná správne, zdravie sa postupne začne zlepšovať a pohľad na okolitú realitu bude pozitívnejší.

Účelom tejto praxe je zbaviť sa negatívneho postoja. V procese meditácie je človek uzdravený z hnevu, rôznych fóbií, bolesti. Po odstránení týchto pocitov v sebe sa život stáva nasýteným a plným..

Ponorné podvedomé sedenie odstraňuje vnútorné blokády a napĺňa telo obnovenou energiou.

Meditácia navyše pomáha:

• zlepšiť koncentráciu;
• zníženie úrovne stresu;
• zbaviť sa depresívneho stavu;
• zvýšiť duševnú a fyzickú aktivitu;
• stabilizovať nervový systém;
• rozvíjať sebaovládanie;
• zlepšiť pohodu.

mantry

Mantra je zvuk sanskritu, ktorého výrok v podstate nevyžaduje veľké úsilie mysle. Najčastejšie sa skladá z niekoľkých slov, ktoré sa ľahko zapamätajú. Pomocou zvukov mantry môžete ovládať rytmus dýchania, upokojiť myseľ a ovládať myšlienky.
Zároveň sa menia energetické polia, mení sa vedomie - mení sa sám človek. Svoju mantru si môžete vybrať na základe jej vlastností alebo zvuku, ktorý vás baví. Tu uvádzame text Gayatri Mantry, jedného z najsilnejších mantrov čistenia a rovnováhy:

"Om Bhur Bhuvah Swahah Tat Savitur Varenim Bhargo Devasiya Dhimahi D hiyo Yonah Prachodayat".

Boj proti psychóze

Psychika je krehká vec. Nervové vyčerpanie, problémy v osobnom živote, zvýšený stres môžu byť príčinou psychózy, nie je však vždy možné prísť k logickému vysvetleniu príčin a predpovedať vývoj choroby, pretože je dedičná. Túto chorobu môžete prekonať iba komplexným kombinovaným liečením, ktorého jedným z prvkov je meditácia. Urýchľuje dobu liečby a minimalizuje užívanie drog.

Po zvládnutí techniky meditácie pacientom sa cíti prospešné fyzické a psychologické zmeny v sebe, upokojuje sa a učí sa akceptovať takého, aký je. Psychóza nemá deštruktívny účinok na myseľ, človek zostáva po liečbe sám. Zároveň meditačné kurzy postupne vedú k pozitívnemu vývoju osobnosti. Pacienti si zvyknú kontrolovať svoje správanie a sú zodpovední za svoje činy. Myšlienky zefektívňujú, myseľ sa vyjasní a psychika sa vráti do normálu.

Prvok Zeme dodá novú silu

Zem je naša domáca planéta. Je ako matka, vždy sa ukrýva a živí. Prvok Zeme pomôže získať energiu a opäť pocítiť chuť na život.

Najlepšie je meditovať o prvkoch Zeme od apríla do októbra - toto je najteplejší čas v roku. Existuje niekoľko typov takýchto meditácií..

• Teší sa kvitnúce jarné stromy alebo žiarivé farby jesene.

Počas obdobia kvitnutia čerešní, jabloní, sliviek, orgovánov a iných kríkov choďte do parku, chaty alebo prírody. Toto je samozrejme vhodné iba pre tých, ktorí nie sú alergickí na kvitnutie. Klidná prechádzka a obdivovanie krásnych stromov naplní vašu dušu harmóniou a nežnosťou.

V Japonsku a ďalších východných krajinách existuje stáročná tradícia obdivovania kvetu sakury a iných stromov. Obyvatelia týchto krajín sú v práci veľmi zaneprázdnení, majú večné prepracovanie, takže obnovenie vitality je prioritou.

Nebojte sa cítiť kvety, vdychujte nádherné arómy. Sú oveľa krajšie ako vôňa akéhokoľvek parfumu, však? Len to nepreháňajte, inak existuje riziko alergií.

V jesennej sezóne si nenechajte ujsť príležitosť vychutnať si krásu stromov, ktorých listy sú červené, oranžové alebo jasne žlté. Odložte si čas na dlhú prechádzku a zažite plnú krásu jesene.

• Bosé nohy na zemi.

Ďalšia veľmi účinná forma meditácie založená na fyzických pocitoch. Meditácia sa vykonáva od mája do septembra, hoci v ostatných mesiacoch je povolená..

Choďte do prírody alebo do krajiny. Vyberte si trávnik, vyhľadajte odpadky alebo akékoľvek nebezpečné predmety. Postavte sa naboso na tráve.

Počkajte niekoľko minút a pocítite silu Zeme. Predstavte si, ako vás Zem zásobuje energiou.

Potom choďte po trávniku. Pokúste sa sústrediť na svoje pocity bez toho, aby vás rozptyľovali cudzie myšlienky. Táto koncentrácia má priaznivý vplyv na váš stav, upokojuje emócie a dodáva pokoj.

• A ty si ľahneš na zem?

V detstve sa väčšina z nás pokúsila ľahnúť na trávu, na sneh alebo na koberec padlých jesenných listov. Ale ako dlho už opakujete detské skúsenosti?

Na túto meditáciu by ste mali mať teplé oblečenie - podľa ročného obdobia! Ľahnite si na zem, uvoľnite sa. Matka Zem vás povzbudí, dá vám novú silu, ak jej prejavíte úprimnú lásku.

Ležiaci na chrbte, pozerajte sa na oblohu, na prechádzajúce oblaky. Pozorovanie vám pomôže relaxovať, strach a nahromadená únava zmizne.

Funguje tichá meditácia, ak sa na ňu pozriete v zázname??

Meditácia funguje bez ohľadu na to, či sa na nej zúčastňujete naživo alebo sledujete nahrávky..

Ani čas ani vzdialenosť nezáleží na energii. Dokazuje to skutočnosť, že Sergey pracuje s ľuďmi, ktorí sú na inej časti planéty a úspešne im pomáha.

Pokiaľ ide o čas, problém sa vyriešil na úrovni energie v detskom veku alebo v jeho minulom živote. Preto všetky meditácie, kurzy a triedy Sergeje Ratnera môžu byť zobrazené v zázname - nestrácajú svoju relevantnosť a nepracujú presne v čase sledovania.

Liečenie chorého orgánu

Technika opísaná vyššie sa môže tiež použiť na liečenie chorých orgánov..

Legendárny bezplatný meditačný kurz Odporúčame! Najobľúbenejší meditačný kurz pre začiatočníkov v ruštine. Viac ako 100 tisíc ľudí sa už naučilo meditovať. Vyskúšajte sami. Viac informácií.

1. Vetrajte miestnosť a sedte v pohodlnej ásane s rovným chrbtom. Oči blízko.
2. Venujte všetku pozornosť cyklu hlbokého dýchania.
3. Po dosiahnutí relaxácie sa sústredte na chorý orgán.
4. Predstavte si, ako sa v ňom zohreje.
5. Pocit bolesti zmizne.
6. Zhlboka sa nadýchnite a otvorte oči..

Táto metóda je známa mnohým ľuďom. Používa sa vo vzťahu k akémukoľvek chorému orgánu: krku, nosu, ramena atď. Počas chladu si viete predstaviť šírenie tepla v tele a ľahšie sa.

Mantra pomáha sústrediť sa na ponorenie sa do tela. Maximálna relaxácia poskytne najlepší výsledok. Najčastejšie sa používa mantra „OM“. Môžete zapnúť melodický výkon mantry a opakovať slová po hudbe.

Vlastnosti

Duchovné vyčerpanie sa môže stať ktorejkoľvek osobe a zvyčajne sa stane v nanajvýš nevhodnej chvíli. Počas fyzického prepracovania sa z dobrého zaobchádzania stáva odpočinok alebo spánok. A môžete obnoviť duchovnú silu prostredníctvom meditácie, ktorá bola vykonaná na relaxačnú melódiu. Táto prax pomôže zbaviť sa problémov a naplniť človeka energiou života..

Ako meditácia ovplyvňuje človeka:

Jóga pre začiatočníkov od nuly Odporúčame! Bezplatné kurzy pre tých, ktorí robia prvé kroky v joge. Krátke sekvencie autorských práv, ktoré vám umožnia hladko a efektívne začať prax bez násilia voči vám, ale s presným pohľadom v najproblematickejšej oblasti pre väčšinu obyvateľov veľkých miest. Viac informácií.

• tónuje stav mysle a dodáva energiu do rovnováhy;
• obnovuje vynaložené sily a zmierňuje duševné nepohodlie;
• zlepšuje náladu a prináša pozitívne emócie;
• vyhostí negatívne myšlienky;
• robí človeka bdelým, plným nádeje a príjemných očakávaní.

Strach nie je taký hrozný

Strach sa nás snaží každý deň poraziť. Vznikajú v hlbokom detstve a prenasledujú človeka po celý jeho život. Ale ak môžete utiecť a schovať sa pred niektorými obavami, potom iní môžu spôsobiť vážne choroby a v dôsledku toho zničiť váš život. Meditačná prax dáva nielen odvahu pozerať strach do očí, ale tiež mu čeliť. Keď sa uvoľníte a ponoríte sa do seba, dokážete identifikovať svoj strach, rozobrať kosti, nájsť príčiny a slabé stránky. Spravidla sa bojíme toho, čo nevieme alebo nechápeme. Vďaka mentálnemu dialógu so sebou môžete pochopiť, čo sa vás skutočne bojí. Nemusíte odolať, kontrolovať a potlačovať ho. To všetko je strašne únavné a neprispieva k uzdravovaniu..

Hrdo zdvihnite hlavu a odvážne kráčajte smerom k strachu. Uvedomte si, že to brzdí váš rozvoj, príležitosti a úspech v živote. Počas meditácie premýšľajte o tom, čoho sa bojíte, sledujte svoje pocity a rozpusťte strach do myšlienky, že to v skutočnosti nemá nič spoločné s realitou. Uniknúť, popieranie a sebadôvera v opačný spôsobí iba strach. Lepšie meditujte a nebojte sa.

Začnite pracovať na sebe!

Rozviňte svoje meditačné schopnosti a otvorí vám to celý rad nových príležitostí:

Dostanete efektívny nástroj na ovplyvnenie vášho života;

problémy prestanú klesať, naučíte sa ich nájsť;

naučíte sa identifikovať a zbaviť sa zdrojov chorôb, ich hlavných príčin, a tým spustiť procesy regenerácie v tele;

Naučíte sa, ako zmierniť únavu, napätie, stres a pustiť do čistej energie, svetla, pocitu šťastia;

Dozviete sa, čo to znamená skutočne ovládať svoj život! Je nepravdepodobné, že to bude niekedy také isté.

Meditácia o prvku ohňa

Najdôležitejším prvkom Ohňa na našej planéte je Slnko. Vyžaruje svetlo a teplo stovky, tisíce kilometrov a ohrieva každé stvorenie na Zemi. Nie je náhodou, že na jeseň mnohí cítia poruchu, pretože je menej slnečných dní.

Ale na jar, aj keď je teplomer stále iba +5, vo svete je nárast života, nárast energie. A to všetko vďaka jasnému slnku na oblohe.

Meditáciu na slnku je možné vykonať v ktorýkoľvek slnečný, nie príliš chladný deň. Môže to byť jar, leto a jeseň.

Choďte do parku, na námestie alebo do prírody. Nájdite si pohodlné miesto na posedenie a relaxáciu..

Ak ste vonku, pripravte koberec alebo prikrývku. Ak sa chystáte do parku, potom nájdite obchod zadarmo - ďaleko od zhonu. Malo by byť nastavené tak, aby slnko svietilo priamo na vás.

Veľmi skoro budete cítiť, ako slnečná energia zahreje vaše telo, hlavu, tvár. Ako vieme, nemôžete sa pozerať priamo na slnko, pretože je veľmi jasné. Ale aké milé je zavrieť oči, vrhnúť sa do vášho vnútorného sveta!

Pokúste sa vypnúť myšlienky, zamerajte sa na otepľovaciu silu Slnka. Pamätajte, že jej energia je vám vždy k dispozícii, Slnko je pripravené zahriať každého a každého. Samozrejme sú oblačno. Ale hodnotnejšie a radostnejšie dni sú pre nás plné svetla a tepla..

Slnko vám dá lásku k celému svetu, zmocní vás k novým skutkom a úspechom. Pomôže to obnoviť energiu. Po meditácii si len oddýchnite a snívajte..

Najúčinnejším spôsobom, ako sa naučiť meditáciu, je dôverovať Majstrovi. Priatelia, chcem vám odporučiť svojho učiteľa, s ktorým som sa naučil meditovať. Toto je Igor Budnikov, sám študoval meditáciu v kláštoroch Thajska, Malajzie a Indonézie. Igor s úžasnou jednoduchosťou a ľahkosťou vás naučí meditácii a pomôže vám vyhnúť sa bežným chybám. Navrhujem absolvovať 5 krátkych bezplatných lekcií, počas ktorých budete meditovať pod vedením Igora. Určite sa vám bude páčiť, ako sa mi to páčilo.